日記
2011年2月13日(日)
体重59.6kg   体脂肪率25.1%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

○

食事はほどほどに

×

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

○

ご飯食べてすぐ横にならない

○

間食ゎ満腹にはならない!!!

×

学校チャリ

未記入

排出

未記入

不安にならない

未記入

痩せてるイメージ

未記入

諦めない

未記入

炭水化物ゎ半分

未記入

お腹が減ったら寝る!!

未記入

日付変わる前に寝る

未記入

女の子っていうことを忘れない

未記入

足をくっつけて座る意識

未記入

00:01
体重59.6kg  体脂肪率25.1%

食べ過ぎ


ちゃんとうごく


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22歳 女性 身長:164.2cm
お腹ぷにぷに
ストレスためずにがんばります


かわいくなりたいです!!!



メールよかったらください
2011年2月5日スタート
開始時60.4kg 25.2%
-5.8kg -1.8%
現在54.6kg 23.4%
あと6.6kg あと13.4%
目標48.0kg 10.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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