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日記
2011年2月12日(土)
体重58.8kg   体脂肪率28.0%

毎日体重を計る。

○

夕食後は食べない。

○

腹筋と空中チャリ漕ぎ。

×

階段使う!

○

夜は白米を食べない。

×

じゅうさんにちめ

23:51
体重58.8kg  体脂肪率28.0%

お味噌汁が
ダイエットにはいいらしい


小腹が空いたらお味噌汁☆


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20代後半 女性 身長:162.0cm
まずは春までにマイナス5キロ!
2011年1月30日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-2.2kg ±0%
現在57.8kg 30.0%
あと9.8kg あと10%
目標48.0kg 20.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

sara
女性 
160.2cm 59.6s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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