日記
2011年2月12日(土)
体重57.2kg

[もも]裏.表.側面のストレッチ

○

[もも]食事中足にタウンページを挟む

×

[はぎ]階段でかかとの上下運動

×

[はぎ]肩幅に足を開き横向いて伸ばす

×

足のマッサージ

未記入

毎日寝る前に体重測定

○

足を機械でブルブル

○

壁張り付き3分

×

30回噛んで食べる

×

間食しない

×

寝る前にお茶を1杯飲む

×

1日1回は鏡に笑顔

未記入

○

37日目

23:26
体重57.2kg



お久しぶりですm(_ _)m


大切な日も無事終わり
ダイエットに再復帰です!!!

これからまたよろしくお願いしますo(´∀`o*)



今日は水分をめっちゃとる日でした◎
そしてずっとゴロゴロしてました(笑)←


明日はバレンタインのお菓子を作ろうと思います!!!

時間があったら運動もします^^*

充実した日にするぞ☆!


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20代前半 女性 身長:162.5cm
全力で改造計画中!!!
2011年1月7日スタート
開始時58.0kg
-2.9kg
現在55.1kg
あと7.1kg
目標48.0kg

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.1s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Candy
20代後半 女性 
152.0cm 57.4s

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