日記
2011年2月12日(土)
体重48.8kg

有酸素運動する

○

姿勢に注意!!

○

よく噛みゆっくり食べる

×

腹筋!!

×

レッグマジックやる

○

太ももマッサージ

○

食べ過ぎない(特に夜中!)

×

お通じ

○

よっし!!

23:30
体重48.8kg


Diet136days..

Morning
⇒ホットヨーグルト、雑穀フルーツパン、ホワイトチョコチーズケーキ1切れ、みかん1つ

Lunch
⇒ロイホのコラーゲンスープビビンバ

Dinner
⇒ひじき炒め、じゃがいもの味噌汁、マカロニサラダ
Snack
⇒友達からもらったチョコクッキー、イチゴ3つ


─────★─────


あの食欲…
生理前ってのもあったかな?

昨日エアロバイク1時間220キロカロリー消費してやったぜ★しかも30分はカラオケしながら(笑)
めっちゃいい運動になったぁ!!!


体重戻してやった!!!!


写真は、バレンタインなのでホワイトチョコとクリームチーズを使ったケーキです♪


またクラッカー部分失敗しちゃったんだけどね↓↓


味はイケる(゚∪^)v


喜んでもらえたらな☆


これからまた作るの☆彡
3回目ね(笑)


コメント
 
 
2011年2月13日 14:39
ホワイトチョコとクリームチーズv
大好きな組み合わせです☆
美味しそう〜(^^)
2011年2月14日 22:58
味はよいけど…見た目をもっとがんばります☆彡
今はDietをがんばらなきゃ…( -_-)

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30代前半 女性 身長:148.5cm
自分にあったダイエットを見出し中です!!!

いろんな情報をチェックしてダイエットに役立てていきます☆★

昔から細くはないので・・

人生で一度はスリムな自分を味わいたい!!!

オシャレを楽しむべく、がんばります☆


===★===★===★===

2009.11 →51.6
2010
5月→53.0
6月 → 53.2 (MAX)
7月 → 51.0
8月 → 50.6
9月 → 50.0
10月 →48.6
11月 →48.4
12月 →48.2
2011
1月 →49.2
2月 →48.8
3月 →49.2
4月 →
5月 →
6月 → 目標47.5キロ
2011年の目標
2010年12/31に日記にアップした
かわぃぃ「モコパン」を
キレイにかわいくはきこなす
2010年9月29日スタート
開始時50.6kg 32.2%
-1kg -6.4%
現在49.6kg 25.8%
あと5.6kg あと5.8%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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