日記
2011年2月12日(土)

毎日体重を計る

○

1食置き換え

×

早寝早起き

×

間食ほどほどに

未記入

マッサージ

未記入

レッグマジック

未記入

よく噛んで食べる

未記入

夜8時以降は

未記入

我慢はしない

未記入

×

1日目*

23:27
体重54.4kg



 今日は間食しすぎた


 朝 ご飯/卵焼き/ウィンナー
 昼 ご飯
 夜 ご飯(少)/おでん(少)

 間食 チョコ/クッキー


 明日からは3食ちゃんと
 食べて、置き換えする

 お腹すいたら水かお茶
 をめっちゃ飲む(´`)!!





.


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22歳 女性 身長:157.0cm
がちで痩せる。
2011年2月12日スタート
開始時57.8kg 34.0%
-2.7kg -4.2%
現在55.1kg 29.8%
あと13.1kg あと9.8%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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