日記
2011年2月12日(土)
体重56.0kg   体脂肪率22.7%

夜8時以降食べない

×

くびれ体操する

○

二の腕体操する

○

朝フルーツを食べる

×

顔の体操する

○

食べる順番気をつける

○

2/12

23:14
体重56.0kg  体脂肪率22.7%


昨日初めて
岩盤浴と温泉行って来ました

そしたらその直後に
1キロもしぼれてて
びっくりした


今日はスノボ行って
全身運動したから
また痩せれたらいいな


コメント
 
 
2011年2月13日 21:08
温泉と岩盤浴で
1kgもしぼれるなんて
すごいですね!
やってみたくなりました*

スノボ出来るんですねー。
あたし滑る系全くダメなので
うらやましいですw

半身浴のポイントありがとうございます!
やってみます♪

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20代後半 女性 身長:163.0cm
良かったらお友達なって下さい♪一緒に頑張りましょ(^ω^)
2011年2月4日スタート
開始時57.0kg 23.0%
-1.5kg -1%
現在55.5kg 22.0%
あと5.5kg あと2%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.8s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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