日記
2011年2月12日(土)
体重51.8kg

腹筋 30回

○

背筋 20回

○

体感 一分

○

足パカ 20回ずつ

○

腕立て 10回

○

腰回し 20回

○

ストレッチ

○

おかわりはしない

○

お菓子は100カロリーまで

×

半分こ方式をなるべくつかう

○

2日

22:48
体重51.8kg




メロンパン


チャーハン 半分


ご飯 軽め
たらこ
卵焼き 一個


間食
チョコ 三個
パン 一つ


感想
バレンタインだからお菓子もらっちゃってつい
だから夜減らした
あと運動いっぱいした〓
明日体重増えてませんように〓


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20歳 女性 身長:157.0cm
中学生一年です〓

頑張って痩せます〓


女子ですがサッカーをしてるんで下半身が太いのでそこを中心に頑張ります〓
2011年2月11日スタート
開始時52.2kg
-0.2kg
現在52.0kg
あと5kg
目標47.0kg

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 54.9s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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