日記
2011年2月12日(土)
体重46.0kg

朝と夜にダンスかヨガ、ストレッチのどれかを行う

○

立ち食いしない

×

一口30回噛んで食べる

×

お菓子を1人で食べない

×

野菜を中心とした食事をとる

×

なるべく歩く

×

起床後、一番にゆっくり白湯を飲む

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

おやすみなさい

22:27
体重46.0kg

明日の朝から頑張るぞ!!


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2011年2月12日 22:35
YES WE CAN (*^^*)//

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30代後半 女性 身長:154.0cm
初めまして。二人目出産後の産後太りを解消するべく、頑張ります!
2011年2月12日スタート
開始時46.0kg
±0kg
現在46.0kg
あと3kg
目標43.0kg

 

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