日記
2020年2月17日(月)
体重52.7kg   体脂肪率29.3%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

記録のみ

23:59
体重52.7kg  体脂肪率29.3%

── 284 Day Keep ──

仕事→残業1時間で実働6時間
総摂取→1100kcal弱
糖質量→ハード制限○

かなり不節制を続けたにも関わらず、今朝の測定でも維持範囲内に踏みとどまれた!
割と奇跡(笑)
これは、ダイエット(体重管理)を継続しなさいという天の思し召しやねw

うん、まぁぼちぼちと(*´`)頑張り過ぎず頑張っていきますかね☆


コメント
2020年2月18日 11:03
おひさです!
ちゃんとたてなおしてる.....(さすが

今まさにモチベ低下中です(´・ω・`)
とにかく食べたいという欲望がなぜか止まってくれず...

先日やる気スイッチを押したのに、翌日にはまた行方不明に…(三日坊主にさえならない

記録して自分を焦らせよう作戦で頑張りたいです(´;ω;`)
2020年2月18日 17:32
まりーさんもですかっ(´;∀;`)ナカーマ
もしかして、季節的なものなのかなー?
私も「継続する」と決めたはいいけど、積極性とかストイックさとか、全然です(苦笑)

あまり追い込むのもストレスだしなぁ...
お互い早いとこスランプ抜けたいですね☆

コメントする


 


40代後半 女性 身長:156.0cm
○2019.5.9 再び目標達成○
[ 体重:上限53kg/下限47kg ]で維持します
NOリバウンド←有言実行

【 ↓再開時プロフ↓ 】
★2019.1.4 リスタート★
14kgリバウンドしまして64.2kgから(笑)

(2019.5/リバウンド分挽回)

【 ↓過去更新プロフ↓ 】
半年間の減量期を経て(2018.2/−25kg達成)、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

(2018.7/−30kg達成)

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

体重記録は、朝起床後に測定した値です
プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


TANITA体組成計測定値

【2017/8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57

【2018/7/22】
体重 49.45
BMI 20.3
体脂肪率 25.8
筋肉量 34.65
骨量 2.1
内蔵脂肪量 3.5
基礎代謝 1061
体内年齢 36
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-26.5kg -15.7%
現在53.3kg 30.6%
あと3.3kg あと6.6%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年10月  
            2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.1s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 52.5s

一覧へ

 

ゅぅ珍
34歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
45歳 女性 
157.0cm 86.1s

natuko88
30歳 男性 
158.0cm 50.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!