日記
2009年5月14日(木)

筋トレをする

×

夜ご飯を少なくする

×

夜8時以降は何も食べない

×

×

1よん

00:00
体重89.0kg  体脂肪率47.0%

基礎代謝量→1,559kcal

ウエスト→104?


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34歳 女性 身長:161.0cm
今度こそ諦めずにがんばります。
2009年4月27日スタート
開始時89.5kg 49.1%
-1.9kg -2.4%
現在87.6kg 46.7%
あと14.6kg
目標73.0kg   

 

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58歳 女性 
158.0cm 88.1s

あけちゃん
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159.0cm 86.7s

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40代前半 男性 
163.3cm 89.8s

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 88.8s

hiroco.
47歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
39歳 男性 
173.0cm 75.0s

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