日記
2011年2月12日(土)
体重57.8kg

朝一体重測定

未記入

米は昼or夜のみ

未記入

スクワット最低30回

未記入

ビールは飲まない

○

毎日最低30分は歩く

×

スクワット最低30回やる

○

腕立て&腹筋必ずやる

○

夜は一切食べない

○

○

やべぇえ

21:45
体重57.8kg

冷酒200??と果実酒200??飲んでしもた!!
だけど、うまい(;Д;)

GANTZのアニメ観ながらやとお酒が進んでしまう…;
面白い
明日はいつもの倍歩こう!
今日の筋トレは腹筋20回、腕立て50回、スクワット60回
よし!!追加で筋トレ10回ずつやっとこう(>Д<)


コメント
2011年2月12日 23:27
コメントありがとうございます♪
おいしいですよね〜(^^)
食べ出したら止まらん(TωT)
2011年2月12日 23:38
白あん?!まじですか(゚o゚)

ですよね、
8コは論外ですよね(笑)
はむろ〜体型脱出
2011年2月13日 07:12
ほんと似てますね(笑)この脂肪たちからおさらばするために お互いやってやりましょうやお気に入りにさせてもらいました!よろしくです!

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30代前半 女性 身長:150.0cm
二十歳以降10Kg増減を二回繰り返して

MAX60Kg

妊娠&出産を経て復活
24年8月誕生

46Kg代維持する為にオカンは頑張るぜww

今は授乳中なので食事の質やカロリーに気をつけて、たまに軽いウォーキング&スクワットをしてます

皆様仲良くして下さいDIET仲間欲しいので、お気軽に等下さいね

DIRENGREY・メリー・Cali≠gari他、V系好きです
龍が如く、戦国無双、零などゲームも好き
2011年2月11日スタート
開始時60.0kg 37.0%
-13.2kg -4.3%
現在46.8kg 32.7%
あと0.3kg あと7.7%
目標46.5kg 25.0%

 

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30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.8s

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