日記
2009年5月14日(木)
体重66.0kg

寝る3時間前は何も食べない!!

○

一口30回以上噛む!!

○

毎日ちゃんと湯船に浸かる!!

○

ストレッチ&マッサージを毎日する!!

○

一日2分ダイエットを毎日する!!

未記入

12時までには就寝する!!

未記入

間食しない!!!

未記入

初全クリ(笑)

00:00
体重66.0kg

四日目にしてやっと全部できたゴマです。
うーん・・・まだまだ道のりは長いけどがむばるぞーい!!
あっ!体重減ってる!!ぅわあーいでもここまではいつも下がるんだけどこれ以上絶対下がんないんだよなぁぁぁああ!!

とりあえず明日休みになってとっつも嬉しいんで夢の三連休を満喫します(´∀`)♪
そして第四日目の食事がコチラ〜↓


*朝*
・ご飯 1膳
・マーボー春雨 ちょっぴ

*昼*
・お弁当 1/2

*夜*
・お弁当の残り
・オレンジジュース
・ウーロン茶
・苺チョコロール 7本くらい


今日も結構少なくかった!でもやっぱりお腹空くなぁ・・・;;
あ、でも足のマッサージをするようになってからふくらはぎが少しスッキリしてきたように思います♪

これは一ヶ月くらいしたらかなり目に見える効果が出るのでは・・・?と期待しつつ気長に頑張りまーっす(>皿<)v


コメント
2009年5月14日 22:24
はじめまして、なちゅと申します(^^)
こっそり日記拝見してました*゜笑

全クリ+体重減、おめでとうございますー!
ダイエットの方法(お昼半分→夜半分)がとてもユニークですね♪
あたしだったら絶対全部食べちゃうなー...(ノД<)←意志弱ッ

健康診断当日にいい結果が出せるといいですね★
2009年5月16日 01:20
あわわ!コメントありがとうございますっ!!
私も毎日日記拝見させていただいてますー♪

一回、夜を食べないようにするというダイエットをしたのですが、あまりの腹の減りように一日で挫折してしまいました・・・;;
なので、これなら摂取カロリーは同じでもあまりお腹が空かないかなーと思ってやってみました^^始めたばっかりなので結果が出るかどうかわかりませんが(´∀`;)

健康診断までに頑張って5kg減らしたいと思います!!

なちゅさんも目標まで頑張ってくださいね!!応援してますvv

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20代後半 女性 身長:166.0cm
就職してから若干痩せて嬉しかったので、本格的に頑張ってみようと思います。
目標は健康診断までに−5kg!!
よろしくお願いします^^♪
2009年5月11日スタート
開始時67.0kg   
+0.1kg
現在67.1kg 27.8%
あと12.1kg
目標55.0kg   

 

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Koichi
168.0cm 69.6s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 69.3s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

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おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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