日記
2011年2月12日(土)
体重44.8kg   体脂肪率21.6%

ウォーキング30分以上!!

○

お風呂で足マッサージ!!

○

顔マッサージ!!

○

腹筋30回!!

×

ウエストひねり60回!!

×

33日目

21:26
体重44.8kg  体脂肪率21.6%

寒かった-(>_<)〃
今日バイト忙しかったなぁ

それより、今日の晩ご飯は天ぷらでした…
めちゃくちゃ食べました(^q^)
でも、烏龍茶いっぱい飲んだから!!
少しは油分解されるはず!!!


朝○●○●○
ご飯
おろしだれ納豆
オレンジジュース

昼○●○●○
無し

夜○●○●○
さつまいも天ぷら
れんこん天ぷら
ちくわ天ぷら

間食――――
きのこの山


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20代後半 女性 身長:156.0cm
こんにちは いちと申します(^w^)

挫折しないよう頑張ります!!!
とりあえず、間食を無くしたい…(>_<)
2011年1月11日スタート
開始時45.0kg 23.0%
-0.6kg -1.4%
現在44.4kg 21.6%
あと3.4kg あと2.6%
目標41.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

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