日記
2011年2月12日(土)
体重92.8kg   体脂肪率36.2%

トータル1時間歩く

×

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

未記入

野菜をいっぱい食べる

×

2リットル以上水を飲む

×

ムダに飲み過ぎない

未記入

21:25
体重92.8kg  体脂肪率36.2%

食べ過ぎ〜


オールブラン

間食

たこ焼き



大根漬け

胡麻冷奴

ヤズ

発芽玄米雑穀ごはん




豚汁

夜中

餅雑炊

チョコレート

最悪…(T_T)


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46歳 女性 身長:170.0cm
早死にしないよーにがんばる!
2010年11月24日スタート
開始時95.0kg 37.0%
+4kg +1.4%
現在99.0kg 38.4%
あと29kg あと16.4%
目標70.0kg 22.0%

 

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リリエンタール
30代前半 女性 
171.5cm 101.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

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