日記
2011年2月12日(土)
体重54.0kg   体脂肪率42.9%

体重を計る

○

いすに座って片足で立てるようにするための筋肉つけ

未記入

おなかをだしたlりへこませたりする

未記入

Wiifitをやる

○

スリムトップス

○

痩美王妃

○

○

2/12

20:59
体重54.0kg  体脂肪率42.9%

なんかまずいな。
やはり夜白いごはんをつまむのは悪いのかな。
今日も 夜 食べ過ぎたし 
シェイプボクシングをずいぶんやったつもりだけど
だめだろうな〜。

スリムトップス

デトックススープにごはんをちょっと入れて上からパルメザンチーズをかけ リゾットに。

ミルキーが大好きな人のためのミルキータルト。

食パン1枚 
インスタントコーンスープ
ひたパンに。

チョコレート

デトックススープ
野菜の煮物
ごはん 少し
チョコレート
ジャガビー

絶対 食べ過ぎ。


Wiifit
いつもの1セット

シェイプボクシング
1000パンチ以上


コメント
 
 
2011年2月12日 21:19
初めましてヽ( ̄▽ ̄)ノ
お気に入り登録させていただきます(*´∀`)♪

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女性 身長:150.0cm
運動不足、ストレス、退職により いっきに15kgも太ってしまった。
3年かかって元に戻ればいいかなと。
2011年1月19日スタート
開始時56.0kg 43.6%
-2.5kg +1.4%
現在53.5kg 45.0%
あと11kg あと17%
目標42.5kg 28.0%

 

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