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日記
2020年2月14日(金)
体重60.8kg   体脂肪率36.9%

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○

12月から2キロ以上太った!

18:03
体重60.8kg  体脂肪率36.9%


 やっぱり
 クリスマス・お正月・バレンタインの
 コンボはきつい。

 けっこうアルコールも入るので
 よけいかなー。

 今は食事で免疫力上げたいと思ってるんだけど
 よくわからない。

 だって体質のほうが関係ありそうだから。

 私の母は88年生きてきて
 インフルエンザになったことがない。

 25年一緒に暮らしてたけど
 風邪もひかない人だった。

 だから病気になる人はずるいみたいな感覚があるらしく
 私が熱を出すと
 「いいわよねー、熱が出る人は。
  具合悪そうに見えて」
 とか嫌味ばっかり言われて放置されてた。

 母はコロナウイルスにも強そうだな。

 昨日
 朝
  ヨーグルトドリンク
 昼
  モッツアレラチーズのサラダ
  鮭かま
 間食
  モンブランプリン
 夜
  春巻き
  牛焼肉
  大根と胡瓜の梅肉和え
  菜の花の辛子醤油和え
  おかゆ
 デザート
  チョコバナナパフェ(カップアイス)
  カフェオレ

 今日はこれから
 またサイゼリヤチャレンジする予定。
 でも
 雨降ってきちゃったな―。


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50代後半 女性 身長:155.0cm
30年で25キロ増えました。
やせられるかなー。
無理かなー。

再挑戦です。

2015年6月15日スタート
開始時65.8kg 39.3%
-5.3kg -5.1%
現在60.5kg 34.2%
あと10.5kg あと4.2%
目標50.0kg 30.0%

 

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昨日
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けろ
48歳 女性 
155.0cm 58.9s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.4s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.7s

ゆっちょ
28歳 女性 
163.0cm 83.8s

ニャジラ
20代後半 女性 
157.5cm 48.8s

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