ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ > テキ村式ダイエット やる気にさせてくれた
日記
2020年2月14日(金)
体重62.2kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

忙しくてという理由でダイエットは、放棄していたらびっくり?
おととい64.5キロの臨月の数字を見てしまった。
何気に
「痩せない豚は、幻想をすてろ」の本を購入!
だってまるで私にかけてくれる言葉。
笑っちゃう言葉がいっぱいなの。
「忙しいとか言ってる場合かよ。そんなデブになっちゃってどうするんだよ。選択肢ないだろう?
今、やらなきゃだめでしょ?今から食事半分にしなさい」

本当に気づいたよ。大笑いしちゃう。
モチベーションあがらないの。

なんて言ってられないことに気づく。
だって私、お出かけの服きついのよ。
ゆとりあるのは、パジャマだけよ。笑

昨日、しっかり始めてドレス用のニッパーつけたらとりあえず、明日のお出かけ用のおnewは、着れた。

このワンピースアンサンブルも10月に余裕で着れたのに
だんだんきつくて
着れなくて、たんすのこやしになっていたの。

とにかく、今やらなくちゃダメ!
最重要だわ!
お洋服着れないの最悪!サイズアップの服なんか買いたくないわ!絶対に買わない!

テキーラさんのブログや本は、甘っちょろいことなくて
正しいこと言ってる。
体動かして、有酸素運動、筋トレ、食事!
楽じゃないけど
納得してできます。

私の場合、時々会食があるけど
それは、楽しみにして、後は頑張るわ!

ダイエット成功できたら
自信につながる!やる!


介護日記
義母の朝のお世話していますが、認知症がずいぶん回復した途端、もともとの性格が悪いのがでてます。
やってもらうのが当たり前と思って
お茶!メガネ!とか言うのよね。

おむつとれた途端。

私、今まで何にもしてもらったことないのに、
寝たきりからここまでしたのよ。
私、頑張った!

今日、
「結婚記念日なんです」と言っても
しらんぷり

「そう」くらい言ってよ。
なんだかなー。って思う
今日でした。笑笑

朝 寝る前63キロ
  起床 62.6
朝風呂62.2
寝るだけで0.4kg減

野菜ヨーグルト、レオニダスチョコ、コーヒー
エビシンジョ

昼 取引会社からのお弁当差し入れ30個
黒毛和牛弁当 ごはん半分

夜 黒毛和牛弁当 ごはん食べず


コメント
2020年2月14日 20:32
ご結婚記念日おめでとうございます♪
ダイエット成功したら、自信につながるし、よい方向へ道が開けそうな気がします♪
2020年2月14日 22:59
まーるさん♪
ありがとうございます。
夜も会計士が来て仕事で記念日しなかったけど、あまり食べなくてラッキーです。
はい!
成功させますね。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
±0kg
現在62.0kg 33.0%
あと9kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2020年2月  
                  1
2 3 5 6 7 8
9 10 11
21
23 24 25 26 28 29

 

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.0s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 60.9s

ゆぃ
女性 
162.0cm 62.8s

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梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.3s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.2s

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