日記
2011年2月12日(土)
体重53.5kg   体脂肪率25.4%

間食は0or1個

×

お風呂上がりのマッサージ

未記入

夜8時以降は何も食べない

×

腹筋50回

○

しょうが湯を飲む

○

ウォーキング20分以上

○

おつうじ

○

顔のマッサージ

×

腹八分目

×

よく噛む

×

姿勢正しく

×

91日目

20:32
体重53.5kg  体脂肪率25.4%




さぼりました。




リバウンドしました。





同じ体系の人、情報交換とかしたいです。



アド交換希望があれば可能です。






痩せなきゃ‥。









コメントする


 


23歳 女性 身長:159.1cm

2010.04〜ダイエットスタート

2010.07に−7キロ成功
58キロ→51キロに


脱60キロ とりあえず
−3キロ。最終は48キロ
夏までに痩せる。


同じ体型の人一緒に
がんばりましょー

2010年11月14日スタート
開始時53.0kg 26.0%
+6.7kg +4.5%
現在59.7kg 30.5%
あと1.7kg あと1.5%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

sara
女性 
160.2cm 60.3s

一覧へ

 

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!