日記
2009年5月14日(木)
体重55.0kg

フルーツ、野菜を中心に!

○

菓子パンをおやつのとき我慢!

○

便秘に気を付ける

○

夜のお風呂の後に体重を測る

×

股関節の痛みがあるときはゆっくり休む

未記入

間食はなるべくしない

未記入

どうしてもおやつ食べたくなったらチョコ1粒

未記入

ウォーキングは15分〜20分程度にする

未記入

○

野菜たっぷりん

00:00
体重55.0kg

歩数5165

今日は朝昼夜ともに野菜たっぷり摂取♪

夜はチキンカツだったので一切れ息子にあげました。

そのぶん野菜でお腹がいっぱいになりました。

朝とお昼にウォーキングしたのに歩数はあまり出てません。

うーん、目標の1万歩にはほど遠いけど少しずつ時間のばして

がんばろう。


コメント
2009年5月14日 21:12
こんばんは〜( ̄(エ) ̄)ノ

コメありがとうございます。
そこから辿ってやって参りました。

急激に太られたようで副作用のようですね。
また、胃痙攣お持ちのようで。

私もね・・・胃痙攣にはホント懲りてます。
おデブでも胃はデリケート、胃だけはスーパーモデルじゃないかと(笑)
30代の頃から胃が弱く、ストレスからなんですが
なんせ小食で・・しかも年齢いけば痩せにくく困ってます。

でも、痩せないと健康に良くないので頑張ってます。
2日前から食べる努力してますが、小食に慣れてしまっているので多く食べることがしんどい。
でも食べないと痩せないし・・
体が勝手に飢餓状態と錯覚しているようで胃の様子みながら日々ダイエットです。

よろしくお願いします。
2009年5月15日 20:50
けちゃさんへ

コメントありがとうございます。
胃けいれん・・・最初は心臓が悪いんだと勘違いしてしまいました。あまりの痛さに息が出来なくなってしまって冷や汗は出るし。
ほんとにビックリしますよね。

お互い無理ないように頑張ってダイエットしていきましょうね。

これからもよろしくお願いします*^^*

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40代後半 女性 身長:160.0cm
子宮腺筋症の治療の為ピルを飲み始めてから3年ほどになります。今年ピルの種類を変更してから下痢や浮腫などの副作用は軽くなりましたが、食欲増進という副作用はきつくなり体重が数ヶ月で13?ちかく増えてしまいました。
病気の治療を続けながらですが、もとの49?まで体重を落とすのが目標です。
2009年5月10日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと5kg
目標49.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.2s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

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