日記
2011年2月12日(土)
体重75.6kg   体脂肪率44.0%

キャメロンやドリューのような笑顔を与えられた?

未記入

目覚めにコップ1杯の水飲んだあ?

未記入

水分1.5L取ったあ?

○

麻薬(白砂糖)の入った食品に極力注意したあ?

未記入

パンツよりも化粧水のオキテはOK]?

○

ヒップアップマッサージ30回しといたよね?

未記入

よくよく噛めよ〜♪よく噛めよ〜♪実行OK?

未記入

お菓子、ジャンクフードは食べなかったよねぇ?

○

2日に1日は、エクササイズDVD実行

○

夕食後運動か半身浴20〜30分

○

4日目です。

12:08
体重75.6kg  体脂肪率44.0%

開始時の体重に戻りました。昨日寝る前に運動したけど減らなかったわ。

朝:カスピ海ヨーグル200g、シナモンパン1

昼:春雨野菜スープ1杯、カスピヨーグル200g

夜:塩ラーメン(卵1、たまねぎ半分、長ネギ1/4)、人参スティック

間:なし

ワークアウト
キャシーのラテンエクササイズ30min
半身欲 1時間
美容 オゾン バイオプトロン 顔ホットパック フェイス+首エクササイズ


日記:久っさびさのラテンエクササイズめっちゃたのしかったわぁ
エクサ中に彼が訪問、途中でファミレスでお茶。彼はパフェ頼んだけど私は緑茶のみ。
電話の電源切ってたら家まで来るなんて。お別れするかしないか悩んでしまうわぁ。一生面倒見るとか言ってるし。でも性格合わないところあるし。
しばし検討が必要と思われます。


コメント
2011年2月12日 14:05
足跡ペタ♪
お互いがんばりましょうね^^
写真、素敵ですね☆

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39歳 女性 身長:168.0cm
★はじめまして★

デブになってから、世間の態度が冷たくなった気がします。特に男性は冷たいし、全くモテなくなった(笑)

同じような体型の方や同年代方と励ましあえればと思います。

よかったら足跡残してくださいm(__)mよろしくです♪

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《★プロフィール★》

職業:高校の○○教師

趣味:映画鑑賞(コメディー好き)、オペラ観賞、温泉、最近は外国人の友達とおしゃべりしているときが一番楽しい♪

性格&特徴:
@かなりミーハー(古っ!)。

A結構天然でとっつきやすい性格な様子...

B非常にアナログ人間で、機械が苦手(ってか学べ!)

C四捨五入すると今年の夏40歳になるのだわぁ!って焦りはじめる今日この頃…の独身で〜す♪
^-^;

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2011年2月9日スタート
開始時75.6kg 44.0%
-6.9kg -7%
現在68.7kg 37.0%
あと1.7kg あと3%
目標67.0kg 34.0%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 66.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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