日記
2011年2月12日(土)
体重50.0kg   体脂肪率22.2%

朝ごはんはしっかり食べる

○

毎日体重測定

○

お菓子を買わない

未記入

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

お風呂上がり脚マッサージ

未記入

お風呂で太もも3秒ぱっ!

未記入

朝>昼>夜>

未記入

踏み台昇降

未記入

飲み物はお茶または水

未記入

O脚体操30回

未記入

寝転んで腰浮かせ30回

未記入

お昼にパンを食べない

未記入

×













おはようございます(*^o^*)
今友だちと買い物に来てます♪

ただいま荷物の留守番中(/ω)


マックのマイアミバーガー?
新しいのなのかな(*^o^*)♪


私は朝ごはんを
たくさん食べたので
お腹が空いてないのです(-o-)
なのでミルクティー(^-^)/


ハンバーガーは
あまり好きじゃないのでいつも
ポテトを単品で頼む
にゃんたです(^O^)




昨日のコメントで
黒烏龍茶のパックがあると
教えてもらったので
探してみたのですが
見つけられませんでした(;_;)

また今度違うところに
行って探してみます(>_<)!




☆あーわさん
黒烏龍茶ぜひ試してください!
効果がありますように(ノ><)ノ











コメント
 
 
2011年2月12日 23:31

コメ返ありがとうございます><///

クリエイトとかありますか(^O^)?

けっこう大型の薬局に
売ってます∩^ω^∩♪


2011年2月12日 23:43
マック食べた〜い(><)

あぁ〜自分ハンバーグ嫌いだったら良かったな(〇>_<)

ファーストフードって何であんなに美味しいのかね・・・( ̄^ ̄)


2011年2月13日 11:20
お食事にも連れて行くんですか

それいいですね〜

目標達成するまで黒烏龍茶
手放さないでいようと思います


にゃんたさん
ダイエットに関して、何か心がけている事ってあります

ダイエット食品とか、サプリメントとか使ってます

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20代後半 女性 身長:164.1cm
また増えてきてしまった体重(;_;)
健康的に頑張ります(*^o^*)
2011年2月9日スタート
開始時52.0kg 25.0%
-2.2kg -3.4%
現在49.8kg 21.6%
あと1.8kg あと1.6%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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