日記
2011年2月12日(土)
体重51.0kg   体脂肪率19.9%

良く噛む

○

8時以降食べない

○

半身浴1時間

×

お風呂上がりのマッサージ

×

アイウエオ ポリバケツ 体操

×

腹筋

×

太もも痩せスクワット

×

甘いものは2つまで

○





納豆×2
ご飯
ココア×1
お菓子×1
キムチ




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20代後半 女性 身長:160.0cm
最近 また
ダイエット始めました !

今までのダイエット
ほとんど失敗。


目指せ40キロ代 (^q^)♪。


是非応援
よろしくお願いします ★
2011年1月16日スタート
開始時52.2kg 20.4%
-1kg -0.4%
現在51.2kg 20.0%
あと6.2kg あと5%
目標45.0kg 15.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

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