日記
2009年5月13日(水)
体重53.5kg   体脂肪率22.0%

水を一日1.5リットル摂る

未記入

一日1200kcal以内

未記入

一日1500kcal以内

未記入

毎朝体重を測る

未記入

暴飲暴食しない

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

ダイエット2日目

00:00
体重53.5kg  体脂肪率22.0%

水を3リットルくらい飲んだ。
食事も少なめに。
そしたら500グラム減量!!


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30代前半 女性 身長:167.0cm
筋肉つけてかっこいいカラダにするよ〜〜!
食欲の秋よ。かかってこいや!!
2009年5月12日スタート
開始時54.0kg 23.0%
-7kg -3%
現在47.0kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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らび
30代前半 女性 
164.0cm 49.4s

高杉
25歳 女性 
164.0cm 48.4s

さおりーぬ
29歳 女性 
166.0cm 49.8s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

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とん
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163.0cm 102.2s

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