日記
2011年2月12日(土)
体重50.8kg   体脂肪率24.0%

朝と夜に筋トレ

未記入

夜わ温野菜か野菜スープ

未記入

ウォーキング

未記入

マッサージとストレッチ

未記入

diet:22日目

09:13
体重50.8kg  体脂肪率24.0%



やっぱりバイトあるときの
ほうが体重落ちる!

今日わ久しぶりにちゃんと
筋トレとウォーキングしよ


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20代後半 女性 身長:159.0cm
運動をすること!規則正しい食生活!健康的なダイエットできれいになる脱おでぶちゃん
2011年1月22日スタート
開始時52.3kg 29.0%
-1.8kg ±0%
現在50.5kg 29.0%
あと4.5kg あと10%
目標46.0kg 19.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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