ダイエット日記 > にくきゅうさんのマイページ > 開始75日目(5/14) 〜おなかイタイ
日記
2009年5月14日(木)

暴食しない!

○

お菓子を買わない!

○

1人でコンビニに行かない!

○

体重を記録する!

○

食事を記録する!

○

運動を記録する!

○

スリムトレーニング 5分はやる!

○

二の腕後ろ側のトレーニング 10回はやる!

○

開始75日目(5/14) 〜おなかイタイ

00:00
体重67.2kg  体脂肪率32.0%

おなか痛い。
昨日の夜遅く、食べたのがいけなかったかも。
調子がよくなるといいなぁ。

気力もDOWN・・・
結構お疲れモード。。。
いろんなことが起こりすぎて。
明日は平和でありますように。


今日の食事。
朝兼昼
ごはん 子供用茶碗1杯、納豆 スプーン3杯、みそ汁 おわん1杯、たまご焼き 1個、魚の味噌煮 1切れ、レンコンサラダ 小皿1杯、キウイフルーツ 1/2個、野菜ジュース 2杯

間食
和菓子 1個


五目うどん 1杯、揚げはんぺん 1個

間食
野菜ジュース 2杯


今日の運動。
スリムトレーニング 5分


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30代前半 女性 身長:162.0cm
お初にお目にかかります。
にくきゅうです。

今年の秋に結婚しました。
旦那と一緒にダイエット♪
上手に身体とお付き合いしていけるように・・・。
2009年2月26日スタート
開始時64.9kg 35.0%
-0.6kg -1.4%
現在64.3kg 33.6%
あと4.4kg あと3.7%
目標59.9kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

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ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.0s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.5s

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20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
23歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
25歳 女性 
170.0cm 73.7s

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