日記
2011年2月11日(金)
体重45.5kg   体脂肪率19.3%

休日は2度寝しない

未記入

休日の日、予定なければウォーキングなど運動

未記入

夕飯は腹7分目

未記入

ダイエットを意識する

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

腹式呼吸10分 朝 晩

未記入

リンパマッサージ

未記入

脚上げ(2分)

未記入

もうちょっと。

00:50
体重45.5kg  体脂肪率19.3%

やっと前の体重にもどってまいりました!


しかし

朝食べて寝て。

昼にからあげ弁当食べて

おやつに、カップケーキ2個大きいの食べて寝て。

夜にお肉類結構食べて。


^p^

明日が超楽しみ^^^^^^


あw
朝にオールブラウン生活はじめましたw
2週間だけ試してみます^^v


コメント
2011年2月12日 12:11
おめでとうございます\(^o^)/


朝オールブラン!
良さそう(・∀・)
2011年2月12日 20:11
みゅん様

ありがとうですv

朝オールブラン!
味なさすぎて泣きそう!笑

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26歳 女性 身長:154.1cm
☆154cm理想☆
トップバスト:80.1
アンダーバスト:66.5
ウエスト:57.1
ヒップ:81.6
二の腕:21.5
太もも:44.6
ふくらはぎ:30.8
足首:18.4

☆自分の理想☆
ウエスト:55
ヒップ:82
二の腕:21
太もも:42
ふくらはぎ:29
足首:19




☆2011/10/01→2012/07/01
アンダーバスト:66→67
ウエスト:58→62
ヒップ:84.5→85
太もも:46→49
ふくらはぎ:31.5→32.5
あし首:20→19.5
腹囲:70→72



2次元のような体型になりたいと夢見る日々(笑
オタクじゃないですけど、かなり腐ってます←

体型もできるかぎり理想体型に近づける!

他の人にはダイエットすること言いふらしまくってるから
やらないわけにはいかない精神で頑張りたいと思います。。。

お友達募集中です

更新日:2012年07月1日(日)
2010年12月2日スタート
開始時46.0kg 21.0%
-0.5kg -5.9%
現在45.5kg 15.1%
あと7.5kg 目標達成!!
目標38.0kg 17.0%

 

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30

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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