日記
2011年2月12日(土)
体重51.0kg   体脂肪率19.9%

良く噛む

○

8時以降食べない

○

半身浴1時間

×

お風呂上がりのマッサージ

×

アイウエオ ポリバケツ 体操

×

腹筋

×

太もも痩せスクワット

×

甘いものは2つまで

○

◎ 6day

00:49
体重51.0kg  体脂肪率19.9%


携帯とまって
更新できませんでした...


無事 受験も終わり
今日から再開です *




納豆 ×3
キムチ



ポタージュスープ×2
ccレモン
プチケーキ×3



刺身
ほうれん草とエリンギの
バター炒め
ココア×1
ccレモン
キムチ


食べすぎだ〜、
明日から気をつけます


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20代後半 女性 身長:160.0cm
最近 また
ダイエット始めました !

今までのダイエット
ほとんど失敗。


目指せ40キロ代 (^q^)♪。


是非応援
よろしくお願いします ★
2011年1月16日スタート
開始時52.2kg 20.4%
-1kg -0.4%
現在51.2kg 20.0%
あと6.2kg あと5%
目標45.0kg 15.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

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