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日記
2009年5月14日(木)
体重64.6kg   体脂肪率29.7%

1日1回コアリズム!

○

毎朝キウイを1〜3個食べる

○

お通じ

○

8日目/ウエスト:89cm

00:00
体重64.6kg  体脂肪率29.7%

昨日は、肉気分炸裂で夕食にガッツリ焼肉。

食べたい時は食べる!
先は長いですからね〜(笑)

肉の倍量の野菜を肉と一緒に食べ、白米をぐっと我慢。

組み合わせに気を付ければ肉も脂肪燃焼に効果的…というのをどこかのサイトで見かけたもんで、それを実践してみたわけです。

まぁ、数値も横ばいって事でセーフとしましょう。

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PM8:20
本日はお通じなしかと思っていたらやってきた!


コメント
2009年5月14日 20:53
今日もいい感じだね!

焼肉いいねーー(*^_^*)

ちゃんと考えながら
食べていて、感心します。。
そうだよね、まだまだ長いもんね!

なんか少し楽になったーー☆彡
 
 
2009年5月14日 21:09
|,,・`ё・)ノ こんばんは。
コアリズム、やってみたょ♪
だけど、動きがぁ〜〜。
おしりふりふりしながらの動きとか
どうしてもできない・・・(-公-、)シクシク
どんぐちゃいのが丸わかり。
( ゚∀゚):∵グハッ!!
2009年5月15日 07:47
ぴっぴさん

草食系男子なんて流行ってますが・・・・
私は思いっきり肉食系女子です、、、あはっ!

同じカロリー摂取しても、食材の組み合わせで体への蓄積度合いが変わるなんて信じがたかったんですが、論より証拠、自分の体が見事に証明してました。目からウロコでした。

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なぉさん

コアリズム復活されたんですねー!
いやいや、私も毎回お腹がケイレンしてますってば!
そして、Tシャツがぬれるほど汗ダク・・・。

上級編をサラリとこなせる体になりたいでっす!

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40代前半 女性 身長:170.0cm
出産後2ヶ月、体重が減らない〜
というわけで・・・
コアリズムダイエットはじめます!
2009年5月7日スタート
開始時65.0kg 29.5%
-1.2kg -0.5%
現在63.8kg 29.0%
あと8.8kg あと9%
目標55.0kg 20.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.4s

キキ
女性 
170.0cm 64.9s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 62.4s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

ゆん
22歳 女性 
160.0cm 50.2s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

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