日記
2009年5月13日(水)
体重50.0kg   体脂肪率23.4%

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摂取カロリー1500以下

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よっし!!

00:00
体重50.0kg  体脂肪率23.4%

いいんじゃない?いいんじゃない?
今日はルールクリアできました。
ちょっとさぼると縄跳び1000回はキツイ・・・。
縄跳びのカウンターを何度も見ながら
ここで止める?もうちょっと?などと、何度も
ひっかかりながらやってます。
ダイエットは自分との闘いなのだぁ〜!

仕事ではイヤなコトがありまして
かなり気分が凹んでおりまして
ウォーキングの時に走ったら気分がすっきり
するかも…という衝動にかられ走ったら…
200mくらいしか走れなかった。
トホホホ…

だんなちゃまがいないので、晩御飯を
讃岐うどんにしましたら、2人前しかなく
子供たちに食べさせワタシはおせんべい。
これって間食?
いいのいいの、自分に甘いダイエット!
ワタシが晩御飯だと言い切れば晩御飯なの!


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・おせんべい2枚
《飲み物》
・缶コーヒー
・カフェオレハーフ

合計 572 kcal あれ? こんな低いの?

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


コメント
 
 
2009年5月14日 15:56
パーフェクトおめでとう!
すごいわ☆

縄跳びなんか50回くらいで足がつっちゃいそう・・・汗
私も運動しなくちゃ〜^^
2009年5月15日 10:22
せっかく 誉めていただいたのに
昨日のなんてダメダメなワタシ…。

軽いルールに変更しようかと思っちゃいます。
しかぁ〜し、ここで負けたらダメですね。

ご飯たくさん食べても50kgを越えない体重を
目指して、がんばるのだぁ〜!

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.0s

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