日記
2011年2月12日(土)
体重50.0kg   体脂肪率22.2%

朝ごはんはしっかり食べる

○

毎日体重測定

○

お菓子を買わない

未記入

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

お風呂上がり脚マッサージ

未記入

お風呂で太もも3秒ぱっ!

未記入

朝>昼>夜>

未記入

踏み台昇降

未記入

飲み物はお茶または水

未記入

O脚体操30回

未記入

寝転んで腰浮かせ30回

未記入

お昼にパンを食べない

未記入

×

黒烏龍茶で痩せ(^O^)

00:25
体重50.0kg  体脂肪率22.2%












▽朝ごはん.お昼ごはん
・ワッフル
・生姜紅茶

▽夜ごはん
・春雨サラダ
・黒烏龍茶





今日は今までの
テスト疲れが爆発したのか
お昼に目が覚めました(;_;)
なので朝とお昼の
ごはんが一緒に(ToT)

夜はバイトだったので
バイト先で食べました。

めずらしくあまり
お腹空かない日でした(^O^)





少し前までごはんの時は黒烏龍茶を
飲むようにしてたんですが
学生は特に毎日は金銭的にも
厳しいですよね(T-T)涙


私の友だちに黒烏龍茶で
5キロ痩せた子がいて
ダイエットサプリ飲むのとかよりは
健康に痩せれるのかな
って思ったりします(-.-)

特に何か運転を
始めたわけでもないのに
5キロは羨ましいっ!!

今までお菓子に使ってたお金を
お茶に使えば
カロリーとらなくてすむし
一石二鳥ですよね\(^ー^)/


そう考えると続けれる気がします!



今日から油っこいもの食べる時や
黒烏龍茶飲める時は積極的に
飲んで頑張りたいと思います(^O^)










コメント
2011年2月12日 00:48
腹筋と背筋わセットがいいんですね(^O^)
勉強になりました!!

明日からわセットで!!(><)

黒烏龍茶すごい!!
高いだけあって、効果わあるんですね!!私も真似して初めていいですか?(>_<)


食欲との戦いって辛いですね・・・
でも誰かと一緒なら頑張ろ!って気持ちになれます!
支えてください(><)
私も何か役に建てれば支えていきます(o>ω<o)

 
 
2011年2月12日 02:15

はじめまして('・ω・`)

黒烏龍茶はペットボトルで
買うより、
パックで売ってるものを買って
自分で煮出した方がいいですよ(^O^)◎


経済的にもいいです(^p^)

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20代後半 女性 身長:164.1cm
また増えてきてしまった体重(;_;)
健康的に頑張ります(*^o^*)
2011年2月9日スタート
開始時52.0kg 25.0%
-2.2kg -3.4%
現在49.8kg 21.6%
あと1.8kg あと1.6%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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