日記
2011年2月11日(金)
体重46.7kg   体脂肪率26.1%

1日1300kcal〜1400kcal

○

寝る前筋トレとストレッチ

○

お通じ

○

運動

未記入

禁酒

未記入

×

58日目

23:39
体重46.7kg  体脂肪率26.1%

今日は1200kcal

てか何この体重意味わかんない(;_;)
カロリー内とはいえお菓子食べてばっかだったからかな〓
食事内容見直します〓

とか言ってクッキー2枚66kcal食べました(笑)
チョコレートエクレールラテも飲みました(笑)
夜はポトフ食べた

明日から朝は米135g(200kcal)食べる〓
カロリーは1日1250〜1300kcalまで〓
コーヒーとかは1日2杯まで〓

って感じで
体重戻りますように戻りますように


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27歳 女性 身長:150.0cm
出産して55kg(;´Д`)
第一目標45kg達成
第二目標42.8kg〓
最終目標40kg
2010年12月16日スタート
開始時50.6kg 28.3%
+0.4kg -4.4%
現在51.0kg 23.9%
あと8.2kg あと1.9%
目標42.8kg 22.0%

 

今日
昨日
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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

そらみ
30代前半 女性 
159.0cm 60.0s

BITCH a.k.a Lil-K
20代後半 女性 
154.0cm 45.9s

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