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日記
2011年2月11日(金)
体重80.0kg   体脂肪率20.4%

夜の8時以降は物を食べない

○

レコーディングダイエットを行う

未記入

30回噛む

未記入

朝一で体重計に乗る

未記入

本日より頑張ります。

23:43
体重80.0kg  体脂肪率20.4%

皆さん初めまして。

ダイエットを頑張っている皆さんと自分も頑張ることで長く続けることが出来そうです。

是非、宜しくお願い致します。

女性の方が多いと思いますが、気軽にメッセージ頂けると

非常に嬉しいです。

宜しくお願い致します。


コメント
2011年2月11日 23:50
こんばんは(^-^*)
私も今日からダイエットピンキーはじめました
よかったら仲良くして下さいね
2011年2月11日 23:50
こんばんは(^-^*)
私も今日からダイエットピンキーはじめました!
よかったら仲良くして下さいね☆
2011年2月11日 23:54
こんばんわ♪

早速のコメントありがとうございます。
めちゃめちゃ嬉しいです。
宜しくお願いしまーす。

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38歳 男性 身長:176.0cm
2009年1月からダイエットを始めました。
当時は体重102キロでしたが…
2年かけてダイエットして約21キロ痩せる事が出来ました。
レコーディングダイエットやバナナダイエット・断食などいろいろと試してきました。
何とか体重は落ちましたが、一歩間違うと危ない事が分かりましたので、ちゃんとしたダイエットをしていきたいと思います。皆さん宜しくお願い致します。
私の身長ですとベスト体重が68キロですので、まずは70キロを目指したいと思います。
2011年2月11日スタート
開始時81.0kg 20.4%
-1.6kg -0.6%
現在79.4kg 19.8%
あと9.4kg あと1.8%
目標70.0kg 18.0%

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.6s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 80.7s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

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40代後半 女性 
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ユノユンホ
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145.0cm 64.8s

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