日記
2011年2月11日(金)
体重55.2kg   体脂肪率31.0%

朝晩米ぬか洗顔する

○

なにかしら運動する

○

暇なときお腹へこませる

○

毎日最低一個はほめる

未記入

12時までに寝る

未記入

青汁毎日飲む

○

骨盤矯正に行く

×

筋トレ(腹筋100回・腕立て50回)

○

お風呂でホットジェルマッサージ

○

お風呂上がりにストレッチ

○

ジェルエステで小顔マッサージ

○

着圧ソックスはいて寝る

○

レコーディングする

○

8日目

23:24
体重55.2kg  体脂肪率31.0%

朝:青汁
昼:生パスタ
夜:プロテイン


今日は久しぶりにバイト行った(´Д`)めっちゃ疲れた〜(´`)社員さんにちょっとぽっちゃりしたろ?て優しく言われたΣ( ̄□ ̄;)ダイエット中なのに…逆に太ってきたのかな?てか生理前やもん。仕方ないじゃん(´;ω;`)明日も1日バイトだ…今のうちに春休み資金貯めとかなんけん頑張らなくちゃ!!


てかバイト行く前にプロテイン飲んだから今めっちゃお腹空いてる(-_-)起きてると我慢するのきついからお風呂入って寝ようっと(´Д`)おやすみなさーい


コメント
2011年2月13日 08:40
確かに甘いものをたべた時用
の運動を考えてみようかな

他人の言葉ってショック
ですよね
あたしも親戚や家族に顔が
丸くなったとかゆわれまくりでまぁ事実なんですけどね゚∀゚←

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20代後半 女性 身長:158.0cm
大学生の女の子です!!
彼氏とつきあってもうすぐ2年・・・
体重は5キロ増えました・・・
今では女として見てくれていません(;O;)
毎日文句を言われます。
だから、痩せてかわいくなって、彼氏を見返すぞ!!!

ダイエット仲間が欲しいです♪
ぜひお友達になってください♪
2011年2月4日スタート
開始時55.7kg 32.8%
+1.3kg -0.8%
現在57.0kg 32.0%
あと12kg あと12%
目標45.0kg 20.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

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54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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