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日記
2011年2月11日(金)
体重63.1kg

ウォーキングorスロージョギング1時間する!

○

一日800〜1200カロリーに抑える

○

一日 15分以上のストレッチをする

○

諦めない心!

○

27日目【停滞期4日目】

23:20
体重63.1kg

************【本日の成果】************

☆ 9596歩(1時間01分58) 消費 193?
    +
☆10025歩(1時間25分49) 消費 270?
                計563?

☆摂取カロリー 929.4?

************【今日の感想】************

雪でしたねぇ〜
夜が歩けるかどうか分からないので
朝に歩いてみました。

意外と夜も路面が危険はないと思い、
いつもより早めの時間に歩きに行きました。
雪で傘が凍ってました!

時間が早かったから
お陰で入浴タイムに2時間も
かけてしまいました 笑

雪は好きだけど寒いよねぇ
でも寒いのも好きかも♪

今日から運動量を倍に増やします!




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女性 身長:148.0cm
こちらのブログはダイエット途中参加です!「ゆん」がかなりダブってるので改名←これでいいのかHN



2011年1月29日スタート
開始時66.0kg   
-14.5kg
現在51.5kg 25.8%
あと1.5kg
目標50.0kg   

 

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