日記
2011年2月11日(金)
体重48.1kg   体脂肪率15.8%

お風呂上りに腹筋2o回!!!!

未記入

背筋は腹筋×2

未記入

めん棒マッサージをする

未記入

朝は豆乳を飲む

未記入

週一で踏み台昇降!!

未記入

夜9時以降食事禁止!!!

未記入

風呂上りには柔軟(・ω・)

未記入

毎日運動する=3

未記入

間食しない××

未記入

〜6日目〜

23:29
体重48.1kg  体脂肪率15.8%


 今日は昨日に引き続き
 ふくしま〜♪


 そこでは衝撃的な事件が
 起きていた・・・。←



 それは親戚一同で
 食事するときに起こった。




 それは・・・







 かなり食事の量が
 多いこと!!!!

 ホテルだったから
 残せなかったし(T-T)

 絶対1500ぐらいある(タヒ


 もう絶望的だよ↓↓

 そのせいで
 1?も増えたし(゜_゜;


 笑えない・・・。

 まじ明日は
 調節しなければ!!!

 ---------------------

 [朝]・・・煮物/米/味噌汁
     漬物
 [昼]・・・思い出したくもない←
 [夜]・・・抜き


 夜はまじ抜き←




 _


コメント
2011年2月12日 08:11



ウチもばいきんぐとかめちゃ食っちゃう!〜



夜抜いててすごいぢゃん☆



ウチだったら夜まで食べてる...
2011年2月12日 13:09
こんにちは〜☆
夜抜きすごい(゜益゜)!
うちなんか絶対無理だからね…(笑)

うちの場合、総カロリーが低くても晩御飯でどか食いするたちなので意味ないんですよねorz
色々とツケが回って来てます(´;ω;)

今日の調整ファイトです!
2011年2月12日 18:23
足跡ありがとうございます☆
夜抜きすごいです!

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22歳 女性 身長:155.0cm
JC2を一生懸命生きてまぅ・ω・つ

目標43?以下!!!!
美脚まではいかぬけど
脚細くしたいにょ←

一緒にダイエット頑張ってくれる人
24時間365日受付Φ...
気軽にコメしてむ))
99.9%コメ返するからねb
亀かもだけど、笑

ダイエット頑張るぞw
2010年10月17日スタート
開始時47.5kg 19.9%
-0.3kg -0.4%
現在47.2kg 19.5%
あと4.2kg あと5.5%
目標43.0kg 14.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.3s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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