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日記
2011年2月11日(金)

腹筋最低10回(^O)=3

○

20分以上歩く〜(^0^)/

○

ストレッチ!

○

マッサージ(^^ゞ

○


バナナ
ご飯(大)+シャケフレーク


間食
SABUWEI
アボカドベジー
ポテト

たくあん1パック
キリのチーズ2切れ


おでん
ぱぴこ
ちょこ4コ


夜食
みかん


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20代後半 女性 身長:164.0cm
誰の為でもない。自分の為に頑張るの(^_-)-☆
2010年4月3日スタート
開始時53.0kg 24.0%
-0.2kg -1.2%
現在52.8kg 22.8%
あと6.8kg あと6.8%
目標46.0kg 16.0%

 

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イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.7s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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