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日記
2011年2月10日(木)
体重53.0kg   体脂肪率23.0%

腹筋最低10回(^O)=3

×

20分以上歩く〜(^0^)/

×

ストレッチ!

×

マッサージ(^^ゞ

×

皆にとっては壁でも私にとってはただの出来事。

22:19
体重53.0kg  体脂肪率23.0%

って松本恵奈さんが雑誌で言ってた。



バナナ
ラーメン505カロリー
ティラミス



りんごヨーグルト
(りんご1/2、オリゴ糖、無糖ヨーグルト)



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20代後半 女性 身長:164.0cm
誰の為でもない。自分の為に頑張るの(^_-)-☆
2010年4月3日スタート
開始時53.0kg 24.0%
-0.2kg -1.2%
現在52.8kg 22.8%
あと6.8kg あと6.8%
目標46.0kg 16.0%

 

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164.0cm 54.1s

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