日記
2011年2月11日(金)
体重44.5kg   体脂肪率21.6%

ウォーキング30分以上!!

×

お風呂で足マッサージ!!

○

顔マッサージ!!

○

腹筋30回!!

○

ウエストひねり60回!!

○

32日目

22:11
体重44.5kg  体脂肪率21.6%

せっかく体脂肪率下がったけど
今日の食べ歩きで明日は絶対増えてる
(-.-;)

今日は寒い中映画を見に行きました^^
結構人多かったな
雪降ってたし、人少ないと思ってたけど


朝○●○●○
ヨーグルト
オレンジジュース

昼○●○●○
ガーリックチャーハン

夜○●○●○
担々麺

間食――――
フライドポテト M
マックシェイク S
アセロラジュース 500ml
唐揚げ 3つ




明日は食べる量減らそう(-.-)


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20代後半 女性 身長:156.0cm
こんにちは いちと申します(^w^)

挫折しないよう頑張ります!!!
とりあえず、間食を無くしたい…(>_<)
2011年1月11日スタート
開始時45.0kg 23.0%
-0.6kg -1.4%
現在44.4kg 21.6%
あと3.4kg あと2.6%
目標41.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

まんぼう
20代後半 女性 
158.6cm 46.9s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.2s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

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