ダイエット日記 > もえさんのマイページ > × 8日目 我慢不足!
日記
2011年2月11日(金)
体重52.5kg

毎朝体重計に乗る

○

ゆっくり噛んで食べる

○

間食は控えめに

×

ダイエットピンキーに毎日ログイン

○

ご飯代を節約する

未記入

1人の時は階段を使う

未記入

表情筋鍛える

未記入

きなこ牛乳飲む

未記入

夜は少なめに

未記入

鼻マッサージ

未記入

姿勢を綺麗に保つ

未記入

麦茶を学校に持っていく

×

○

×

○

/ ごめんなさいっ笑 \

今日はだったので
で行けず
の散歩も行けずでした

変わりに
腹筋2倍に☆
テレビ見ながらダイエット☆
半身浴10分追加にしました☆


今日は「今日の我慢」ではなく
「今日の反省に」..(>_<)

今日全然我慢できてないんです
お昼の間食我慢できたのですが
昨日ロイズのチョコレート
が家に届きまして..
お母さんに誘われて
8時前に食べてしまったあ
反省します(>_<)
でもロイズのチョコレート
って本当に美味しいですよね
まあお昼間食してなくて
よかったです(´ω`)

あともう1個!
晩ご飯、腹八分目守れなかったのが反省です
これからは晩ご飯前に水か
お茶を1杯飲むのを
ダイエットルールに入れます

今日インターネットで
新しい体重計買いました
でやってた
カラダスキャンってやつです
しかもお父さんも欲しかったらしく買ってくれてラッキー
届くの楽しみです

お父さんは
会社までのウォーキング
カロリー計算して毎日記入のみで3ヶ月で3キロ落としたそうです見習わなくては


レコーディング

朝 チーズパン レモンティー ブルーベリーヨーグルト

昼 ネギとろ巻き 鮪寿司1 ポテトサラダちょっと

間食 ロイズのチョコレート

晩 おでん 鮪5切れ 〆鯖3切れ カクテルパートナー

明日もかなあ'`;?


コメント
 
 
2011年2月11日 22:59
こんばんは^^

ロイズのチョコレート…じゅるり。
これは食べちゃいますよね☆
ご褒美にってことで^^←

お父さん凄いですね…!
私も見習わなきゃ^^;
2011年2月11日 23:43
チョコレート食べた分運動すれば大丈夫だと思います(´∀`)いつも彼氏には食べてもいいからその分動けよって言われてます(-ω-)
 
 
2011年2月12日 01:39

例えばご飯の器をいつものより小さいサイズに変えてみたらどうでしょう??


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27歳 女性 身長:154.0cm
2011/02/04→2011/09/06
目標体重、−5.8kg達成
2013/09→最高−9.9kg達成

2014/04/15→再スタート
細くなって自分に自信持つ!
2011年2月4日スタート
開始時53.8kg 26.4%
-5.6kg -1%
現在48.2kg 25.4%
あと3.2kg
目標45.0kg   

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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