日記
2011年2月11日(金)
体重50.6kg   体脂肪率21.0%

腹筋50回

○

食事は1日1500?まで

×

脚やせ体操or寝ながらメデイキュット

○

夜ごはんは少なめに

○

20時以降は食べない

○

お通じ

○

乳酸菌摂取した?

○

○

42

21:52
体重50.6kg  体脂肪率21.0%

続き

恐ろしくて書けない…


ごはん 150
鍋の野菜大量
サラダ

 計 1800くらいかな


もうほんと昼は食べ過ぎた
部活パワー凄い(笑)
もう成長期じゃないだろうから中学の時みたいに食べれないよね〓
体重増えてなかったのが奇跡

部活+コアリズムもやったおかげかな


さあて
美容と健康のためにもう寝ようかな
こんな早いのJKじゃないよね←

まあいいや〜
おやす(ο・ω・ο)


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20代後半 女性 身長:162.0cm
絶対がんばる!
2010年12月29日スタート
開始時52.0kg   
-1.6kg
現在50.4kg 23.0%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.4s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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