日記
2020年1月14日(火)
体重49.6kg   体脂肪率27.5%

体重計に毎日のる

○

ストレッチ

○

どうしても、
左フックのあと、右アッパーをしようとするとき
右の顔面ガードが甘くなるー!
のが、私の癖みたいだ.治したい!
と、帰りの自転車でも気づいたら信号待ちで
ファイティングポーズ、、笑

ってなわけで、今日も週2のボクシング頑張ってきましたよ♪
汗だらだら。気持ちよいー。

昨日夜、読んでた美容系の本で
欠点ばかり注目するのはやめよう!
と。

シミが目立つのは、その周りの肌が綺麗だからなのに、
シミばかり気にする。
なるほどー、

短所をなくすより
長所を伸ばす方が良い!

というわけで、鏡をしょっちゅう見る習慣、プラス
みたら長所を心の中でほめるようにしておりますよー!
短所は注目しないようにしてます。

買い物がてら、ウォーキングもなかなかできて
今日は一万歩。

晩体重49.9です(^^)

生理も来たし♪
なんだか嬉しい日でしたー。


コメント
2020年1月15日 06:28
初めまして!
お気に入り登録させて貰いました。
宜しくお願いします!
2020年1月15日 17:08
わたしも、うっすらシミが浮き出てきて、気になっていました。
気にするの、やめようと思います!
2020年1月15日 18:44
信号待ちの自転車でファイティングポーズ。。本気ですやん!!カッコイイ★
私も今日のホットヨガはすっごい汗が出て気持ち良かったー!お互い良い汗かけて良い1日になったねー♪
2020年1月16日 00:35
ハルさん

お気に入り!ありがとうございます!
またよかったらいろいろ絡んで下さい♪
2020年1月16日 00:36
かおりさん

私は肌全体のくすみが気になり!
でも、そこを注目してため息するより
自分の長所を伸ばしてほめようかとー!
2020年1月16日 00:37
STEWARTさん

信号待ちファイティングポーズは無意識でしてたので、気付いて恥ずかしかっだー!、笑笑
汗かくって気持ちいいですよね!その後のシャワーも最高♪

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40代前半 女性 身長:160.1cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、大学生、高校生の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

2019年11月より、ボクシングはじめました!
楽しい♪

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-7.7kg -11.3%
現在49.3kg 22.7%
あと1.3kg 目標達成!!
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

Jane
50代後半 女性 
163.0cm 48.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 48.9s

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ふみふみ
50代後半 女性 
164.0cm 78.5s

ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 77.6s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

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