日記
2011年2月11日(金)
体重52.2kg

腹筋 30回

○

背筋 20回

○

体感 一分

○

足パカ 20回ずつ

○

腕立て 10回

○

腰回し 20回

○

ストレッチ

○

おかわりはしない

○

お菓子は100カロリーまで

○

半分こ方式をなるべくつかう

○

1日目

19:26
体重52.2kg


1日目〓

今日からがんばるぞ



なし

(寝過ごしたから



おにぎり 一個
唐揚げ 二個


よる

うどん 半分
牛丼 半分 肉少なく

間食

豆  62カロリー


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21歳 女性 身長:157.0cm
中学生一年です〓

頑張って痩せます〓


女子ですがサッカーをしてるんで下半身が太いのでそこを中心に頑張ります〓
2011年2月11日スタート
開始時52.2kg
-0.2kg
現在52.0kg
あと5kg
目標47.0kg

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.6s

25歳 女性 
158.0cm 54.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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