日記
2011年2月11日(金)
体重57.8kg   体脂肪率23.2%

19時以降食べない

○

半身浴は30分

○

1日腹筋50回

○

毎日体重計乗る

○

通学は歩くか自転車に乗る

未記入

夜ごはん

18:55
体重57.8kg  体脂肪率23.2%



今日の夜ごはんは

--------------------

雑穀ごはん
さんまの塩焼き半分
ほうれん草のおしらえ
具だくさん味噌汁

          549㎉
-----------------------

こんなもんかな


もう7時になったき食べんぞ<`^´>

ごはんの写真とかupしたら
もっとえいろーか??

そこんとこよう分からんー・



あっもうすぐバレンタイン^^

どうしよう汗
あげればその分返ってくるわっ汗
食べたいけど、、太るし、、、


みんなはその辺どうしてる?



ほんなら今日はこの辺で

あでゅ☆


コメント
 
 
2011年2月11日 22:08

登録ありがとう(^^)

うちも雑誌とハムハム
持って入ってるよー!


うちはあげるし
もらうよ、笑
2011年2月12日 08:12


 ゎかる〜!


 友ちょこの数やばいからなぁ・・・・



 みんな多いしっΣ
2011年2月12日 18:49
こんばんわ(^^)
コメありがとうございました!!

バレンタイン…
嬉しいけど悲しくもなるイベント(笑)
うちは朝ご飯の後に「〇人分だけ」と決めて食べます(笑)
もちろん食べ過ぎたらその分やばいんですけどね…^^;

お互い頑張って乗り越えましょう!

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20代前半 女性 身長:161.0cm
はじめまして^^
しっきーです


ダイエットは中1の時からしてます

この場だから言えることやけど、、、
Max70までいったことあります汗


今はなんとかここまで痩せたけど
無理しすぎてリバったり激やせしたりで
いろいろありました、、ww


みんなのいろいろな実体験を聞いたりして
ちゃんとしたダイエットをしていきたいです。


てかね、、
きれいになって元彼を見返してやりますww



これからよろしくね(^O^)/
2011年2月11日スタート
開始時58.0kg 23.2%
-0.5kg -0.2%
現在57.5kg 23.0%
あと9.5kg あと5%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 56.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.0s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.4s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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