ダイエット日記 > ブルックさんのマイページ > 3日目。なぜ増えるんじゃぃ!
日記
2011年2月11日(金)
体重76.6kg

キャメロンやドリューのような笑顔を与えられた?

未記入

目覚めにコップ1杯の水飲んだあ?

未記入

水分1.5L取ったあ?

○

麻薬(白砂糖)の入った食品に極力注意したあ?

未記入

パンツよりも化粧水のオキテはOK]?

○

ヒップアップマッサージ30回しといたよね?

未記入

よくよく噛めよ〜♪よく噛めよ〜♪実行OK?

未記入

お菓子、ジャンクフードは食べなかったよねぇ?

○

2日に1日は、エクササイズDVD実行

○

夕食後運動か半身浴20〜30分

○


増えていてショックだわぁ 

朝:カスピカイヨーグル 50g
昼:菓子パン2個 コーヒー
間:カスピカイヨーグルト350g
夜:春雨スープ(ゴマ油、牛挽肉少量、人参+長ネギ沢山、しめじ)、白子煮(小3個)
エクサ:へリョンのtaebo30分


日記:
「降り積もる雪雪雪また雪ぃ〜よぉ〜♪津軽には七つの雪が降るとかぁ〜♪」
ここは東京だけどもぉ。いい歌だなぁホント

ランチは、雪降ってて、会社から出られなかったから自宅からパンを持参。。。カロリー高いのに 
オーマイゴッシュだわ

今日会社で鏡見たら顔がいつもより少しだけマシになっていた。
若干小顔に。ちょっと若返ったような。お疲れフェィスではなかったぁ

→理由は昨日、韓国のピーリングパックと、シートパック+オゾンをやったからだね!韓国商品すごい!

今日もシートパックやるぞい☆

追加:
へリョンのワークアウト初めてやったけど、かなりの汗だくになった。15分経過の時点できつくなってきた。20分経過で朝抱く。服を一枚脱いで、半そでに。25分後は顔も真っ赤でへとへと状態でパンチ&キック
しっかしハードだわ。他のどんなエクサよりも汗かきやすけど、その分きついわ。週2が限度がもぉ。


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39歳 女性 身長:168.0cm
★はじめまして★

デブになってから、世間の態度が冷たくなった気がします。特に男性は冷たいし、全くモテなくなった(笑)

同じような体型の方や同年代方と励ましあえればと思います。

よかったら足跡残してくださいm(__)mよろしくです♪

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《★プロフィール★》

職業:高校の○○教師

趣味:映画鑑賞(コメディー好き)、オペラ観賞、温泉、最近は外国人の友達とおしゃべりしているときが一番楽しい♪

性格&特徴:
@かなりミーハー(古っ!)。

A結構天然でとっつきやすい性格な様子...

B非常にアナログ人間で、機械が苦手(ってか学べ!)

C四捨五入すると今年の夏40歳になるのだわぁ!って焦りはじめる今日この頃…の独身で〜す♪
^-^;

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2011年2月9日スタート
開始時75.6kg 44.0%
-6.9kg -7%
現在68.7kg 37.0%
あと1.7kg あと3%
目標67.0kg 34.0%

 

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30

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kei1645
女性 
165.5cm 66.3s

Koichi
168.0cm 68.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.1s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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