日記
2011年2月11日(金)

ゆっくりよく噛む

未記入

腹8分目

未記入

夜は控えめ

未記入

お菓子は200kcal以内

未記入

腰回し

未記入

筋トレ

未記入

Fry

17:59

すごいな…
1日中家でゴロゴロ(● ̄(エ) ̄●)
寝てばっかり…



    Recording    



ジャムトースト
ココア



カップ焼きそば(3/4)
わかめスープ
納豆
昆布の佃煮



カップ焼きそば
焼きうどん
みそ汁
カレー
昆布の佃煮


夕飯、炭水化物ばっか
まさか焼きうどんがくるとは…
まぁおいしかったからOK


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20代後半 女性 身長:159.0cm
痩せて無駄肉なくす(`∩´)/
1年前は52?でした…
過食気味になり
夜中に食べる習慣が
ついてしまいました(T_T)

このままじゃあ
肥満になっちゃうので
それだけは嫌なので
ダイエット頑張るよ(。・_・。)ノ
2011年1月27日スタート
開始時60.0kg
±0kg
現在60.0kg
あと5kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.4s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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