日記
2011年2月11日(金)

毎日体重測定

○

3食食べる

×

チョコ食べない(週に2回だけ食べる)

×

朝は階段を使う

×

腹八分で我慢

×

ご飯を食べたらすぐに歯磨き

×

ダイエットしてることを忘れない

○

痩せてる自分を妄想する

○

諦めない

○

ミニボールトレーニング

○

1時間のウォーキング

○

顔やせマッサージ

○

毎食500kcal以下!!

×

間食は100kcalまで!!!

×

お茶か水飲む

未記入

20時以降は食べない

未記入

○

○

この前買った雑誌についてました。
カーヴィーダンスのDVD。

昨日初めてやったけど、鈍い私には辛い。。
でも、効果ありそう!!

雑誌の付録でお試し?みたいなのだからメニューは少ないけど、
もし効果あったら、前メニューが入った雑誌買おうかな☆

さてそろそろ夕ご飯の準備!!


コメント
 
 
2011年2月11日 18:14
はじめまして。ひまわりと言います。

みさきさん、がんばっていますね。

私はまだまだゆるゆるダイエットなのでもう少ししたら、自分に厳しくいこうかな。
2011年2月11日 21:24

コメあリがとおございますっ!!!

冗談でデブって相手から言われた
としてもダイエットしてるウチから
したら侮辱してるように思えて(>_<)


やっぱり冗談に聞こえないっすよね…

はい、一緒に頑張りましょうね(^∀^)ノ

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30代前半 女性 身長:149.0cm
人生のピークは去年。53kgでした。
1人暮らしを初め不規則な生活で太りました。
ジムに通いやっと40kg代。でも、まだまだ!!まだデブちゃんです。
もう身長は伸びません。
痩せるしかないんです。

2011年の目標
健康的に痩せる事!!
→無理な食事制限せずに痩せたい!!


標準体重  48.8kg(−0.2kg)
美容体重  44.4kg(−4.6kg)
モデル体重 42.2kg(−6.8kg) 

目指せ!!モデル体重!!!!
2011年1月14日スタート
開始時49.0kg   
±0kg
現在49.0kg   
あと8kg
目標41.0kg 15.0%

 

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昨日
合計

 

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29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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151.5cm 47.3s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.7s

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156.0cm 87.0s

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48歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
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150.0cm 53.5s

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