日記
2011年2月11日(金)

毎日ストレッチ

×

よく噛む

○

痩せる歩き方をする

○

1日一回以上体重を測る

未記入

一日三個身体に良いこと

○

毎食腹八分目

○

痩せた自分を想像

○

二の腕の筋トレ

×

腕立て伏せ

×

便秘解消にいいことをする

未記入

はるな愛の脚ヤセ運動1日1セット以上

未記入

寝る前にゴキブリ体操

未記入

自分でお菓子を買わない

未記入

午後6時以降は何も食べない

未記入


鈴木えみちゃんほそい!!

そしてかわいい!!!



とにかく、私はあしが出せるようにならなければ


朝ごはん
鮭マヨおにぎり*一個
カステラ*2切れ
カフェオレ*1パック


昼ごはん
ちからうどん*一人前
魚のフライカレー風味*3切れ
ヨーグルト*1カップ
チョコレート*板チョコ2/4枚


夜ごはん
牛肉とキャベツの炒めもの*中皿1/2
煮物*小皿
ごはん*一杯
味噌汁*一杯
ヤクルト*一本
チョコレート*板チョコ2/4枚



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20代前半 女性 身長:162.0cm
こんにちは、

本気で、でぶです(__)

きっと周りのみんなは気をつかって全然だいじょうぶっと言ってくれてるんです

もう、みんなにはそんな気をつかわせたくない

いつからか、
兄弟からデブと言われるようになり、先生やママ、パパからもデブを否定されることはなくなり、、、、


もうっ こんな毎日は嫌だ!!!!!!


服もサイズなんか気にせず、普通にショッピングを楽しみたい!!!!!


2011年、改めて真剣にダイエットします。
2010年11月23日スタート
開始時60.0kg 25.0%
+2kg ±0%
現在62.0kg 25.0%
あと9kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

団子
21歳 女性 
163.5cm 62.3s

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みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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