日記
2011年2月10日(木)
体重49.2kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物×

×

毎日体重計にのる

○

毎日食べたもの書く

○

毎晩ストレッチ

未記入

朝伸びをする

未記入

夜9時以降食べない

未記入

○

7日目★

15:34
体重49.2kg  体脂肪率24.0%

もぉ何も言えません


チョコ1つ
スティックパン1本


パスタサラダ
おにぎり

間食
チキンフィレオ←


お酒
カルボナーラ
サラダ
チヂミ など

オールはやばかった〓
基本ずっと呑んでたし..
バイトがんばろう〓


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20代後半 女性 身長:154.0cm
4月までにー7?!!
2011年2月5日スタート
開始時50.0kg 24.0%
-1kg ±0%
現在49.0kg 24.0%
あと7kg あと4%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

いずみ
59歳 女性 
152.0cm 48.2s

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美桜
43歳 女性 
150.0cm 60.2s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

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