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日記
2011年2月10日(木)
体重59.4kg   体脂肪率29.0%

毎日体重を計る。

○

夕食後は食べない。

×

腹筋と空中チャリ漕ぎ。

○

階段使う!

○

夜は白米を食べない。

×

じゅういちにちめ

14:19
体重59.4kg  体脂肪率29.0%

だいぶ飛んだ〓

夜に飲んじゃった〓
その分運動したから
プラマイゼロ?

でも、これじゃいみないよ(´`)


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20代後半 女性 身長:162.0cm
まずは春までにマイナス5キロ!
2011年1月30日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-2.2kg ±0%
現在57.8kg 30.0%
あと9.8kg あと10%
目標48.0kg 20.0%

 

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合計

 

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30

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 57.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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