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日記
2011年2月11日(金)
体重53.0kg   体脂肪率26.0%

朝食を軽く!

○

朝起きてからと毎食事時に白湯を飲む

○

間食をしていません

未記入

食事と食事の間を最低3時間あけています

未記入

雪の中のウォーキング

13:58
体重53.0kg  体脂肪率26.0%

今日もレンタルしたDVDを返しがてら

30分ほど雪の中をウォーキング。

しばらくは寒かったけど

歩くとうっすら汗ばむほどです。

DVDは「食べて祈って恋をして」

私も体重なんて気にしないで

たらふくパスタやらピザやら食べたい!

いろいろ悩んでいる時に観ると

いいかもしれないなぁと思った映画でした^^


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41歳 女性 身長:159.0cm
今からさっそく健康的な生活になります。
痩せる、というより心も体も健康になります!
2011年2月7日スタート
開始時53.0kg 26.0%
±0kg ±0%
現在53.0kg 26.0%
あと5kg あと3%
目標48.0kg 23.0%

 

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.2s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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